식품 안전 팁

1. 명세 레스토랑 리뷰

레스토랑을 선택하기 전에 현지 및 국제 소스에서 온라인 리뷰를 읽는 것이 중요합니다. 이 리뷰는 레스토랑 위생 및 식품 안전 표준에 대한 통찰력을 제공 할 수 있습니다.

2. 명세 많은 메뉴가 있는 레스토랑을 조심하세요.

다양한 종류의 요리를 제공하는 레스토랑, 특히 서양의 옵션으로는 대량의 음식을 구입할 수 있습니다. 너무 오래 보관 된 재료의 위험을 증가시킵니다. 현지인을 선택하거나 작은 메뉴를 가진 사람들은 신선한 재료와 빠른 회전율에 초점을 맞추고 있기 때문에.

3. 명세 유명한 거리 음식 장소 선택

높은 지역 고객 기지를 가진 거리 음식 납품업자는 수시로 좋은 음식 질을 나타냅니다. Busy는 신선한 재료의 일정한 공급을 보장하며 음식 스포일의 위험을 감소시킵니다.

4. 명세 위생 대책

식품 시설의 위생 표준을 평가합니다. 깨끗한 준비 영역, 직원을위한 충분한 손 세척 시설, 및 식품 병의 위험을 최소화하기 위해 식당의 일반 청결.

5. 명세 요리 및 핫 식품 선택

요리와 뜨거운 식사 선택. 고열은 박테리아를 죽이고, 뜨거운 음식을 더 안전한 만들기. 익지않는 해산물과 같은 익지않는 음식 또는 감염의 위험을 감소시키는 희소한 고기를 피하십시오.

6. 명세 과일과 야채를 철저히

신선한 생성을 소비할 때, 깨끗한 물로 씻거나 먼지 또는 농약 잔류물과 같은 오염 물질을 제거하기 전에 껍질을 벗깁니다.

7. 개인 위생 유지

당신의 손을 먹기 전에 청소해야합니다. 케이스 물에서 당신을 가진 휴대용 손 소독제는, 특히 음식을 준비하기 전에 유효하지 않습니다.

8. 명세 당신의 instincts 신뢰

음식 시설에 대해 쉽게 느끼거나 식품 안전에 대한 우려가 있다면, 당신의 의도를 신뢰하고 대안을 선택하십시오.

9. 명세 여행 할 때 diarrhea 약을 가져옵니다

여행 할 때 설사를 방지하기 위해 사용할 수 있습니다.

10. · 약 30 일 전에 probiotics와 prebiotics를 가져 가라.

새로운 나라에 갈 때 소화병을 피하는 효과적인 방법은 건강한 probiotics를 보충하는 것입니다. Probiotics, 또한 probiotics로 알려진 박테리아는 일반 소화 시스템에 많은 이점을 가져올 수 있습니다. Probiotics가 모든 사람의 건강을 위해 좋은 박테리아로 간주되는 이유이기도합니다. 사실, probiotic의이 유형은 일부 식품, 생물학 제품 또는 보충제의 성분에서 발견됩니다. 그 사이에, Prebiotics는 우리의 위와 작은 장에서 소화하기 어려운 음식입니다. 섬유는 Prebiotics의 풍부하고 다양한 소스로 간주됩니다. Probiotics가 소화 시스템을 얻는 경우 Prebiotics는 유익한 박테리아가 성장하고 더 강하게 발전하는 데 도움이되는 영양소의 원천입니다. 그래서 본질, Probiotics 및 Prebiotics는 같은 작업을하지 않습니다. 그들은 서로 보완, 몸에 소화 시스템의 효율성을 향상시키기 위해 기여.

베트남의 물 안전

식용수

항상 생수병을 피하기 위해 베트남에 병 또는 필터링 물을 선택합니다. 물을 마시거나 물을 사용하여 치아를 붓지 않으면 물을 붓습니다.

탭 물 품질

베트남에서 물 품질을 탭하면 지역별로 변화하고 E. Coli, 암모니아 및 비소와 같은 오염 물질을 포함합니다. 일반적으로 수돗물은 음료에 안전하지 않습니다.

얼음과 음료

베트남의 대부분의 얼음은 안전하지만 우려 사항이있는 경우 차가운 음료를 선택하십시오. 레스토랑의 음료는 정제 또는 끓인 물로 만듭니다.

솔 이와 개인적인 위생

도시 지역에서는, 꼭지 물로 당신의 이를 솔질하는 것은 일반적으로 안전하, 그러나 병에 넣어진 물은 inconsistent 수질을 가진 지역에서 사용되어야 합니다.

Bottled 물 선택권

병에 넣어진 물은 넓게 유효하 음료를 위한 가장 안전한 선택입니다. Vinh Hao, Lavie, Aquafina, Dasani 및 Evian과 같은 브랜드는 평판이 좋습니다. 항상 구매하기 전에 물개를 확인합니다.

탭 물 사용을위한 팁

1. 얼음 음료 대신 차가운 음료를 선택하십시오.
2. 병에 넣어진 물이 단단히 밀봉되고 undamaged 확인하십시오.
3. 병에 넣어진 물을 사용하여 렌즈를 헹구거나 미성년자 상처를 치료하십시오.
4. 식사 할 때 주문 통조림 또는 병 음료.
5. 수돗물의 품질에 대해 우려되는 경우 치아를 브러시로 병에 넣어 물을 사용합니다.

이 팁은 베트남 여행 경험을 향상시켜 음식과 물 안전을 보장하며 안심하고 풍부한 요리를 즐길 수 있습니다.