Tipy na bezpečnosť potravín

1. Skontrolujte recenzie reštaurácie

Pred výberom reštaurácie je dôležité prečítať online recenzie z miestnych aj medzinárodných zdrojov. Tieto recenzie môžu poskytnúť prehľad o hygienických a bezpečnostných normách reštaurácie.

2. Dávajte pozor na reštaurácie, ktoré majú príliš veľa jedál.

Reštaurácie, ktoré ponúkajú širokú škálu jedál, najmä tých, ktorí majú západné možnosti, môžu skladovať veľké množstvo potravín. To zvyšuje riziko použitia zložiek, ktoré boli uložené príliš dlho. Vyberte miestne jedlá alebo tie s menšími ponukami, pretože majú tendenciu sústrediť sa na čerstvé zložky a rýchly obrat.

3. Vyberte si slávne miesta na ulici

Predajcovia pouličných potravín s vysokou lokálnou zákazníckou základňu sú často poukazujú na dobrú kvalitu potravín. Busy stánky a reštaurácie zabezpečujú neustálu dodávku čerstvých zložiek, znižuje riziko pokazenia potravín.

4. 4. Vezmite hygienické opatrenia

Vyhodnotiť hygienické štandardy potravinárskeho zariadenia. Pozrite sa na čisté oblasti prípravy, vhodné ručné umývacie zariadenia pre zamestnancov a všeobecné čistoty v jedálni, aby ste minimalizovali riziko zdravej choroby.

5. Vyberte varené a horúce potraviny

Vyberte si jedlo, ktoré sú dôkladne varené a horúce. Vysoké teploty zabíjajú baktérie, takže horúce potraviny bezpečnejšie. Vyhnite sa surové alebo podvarené potraviny, ako sú surové morské plody alebo vzácne mäso na zníženie rizika infekcie.

6. Umývanie ovocia a zeleniny dôkladne

Pri konzumácii čerstvého výroby, umyte ho čistou vodou alebo ho pred jedlom odstrániť nečistoty, ako sú nečistoty alebo rezíduí pesticídov.

7. Udržiavať osobnú hygienu

Uistite sa, že vaše ruky sú čisté pred jedlom. Carry ručné sanitizer s vami v prípade, že voda nie je k dispozícii, najmä pred prípravou jedla.

8. Dôverujte svoje inštinkty

Ak máte pocit neľahké o zriadení potravín alebo máte obavy o bezpečnosť potravín, dôverujte svoje inštinkty a vyberte alternatívu.

9. Prineste liek hnačky pri cestovaní

Mať viac-the-counter lieky k dispozícii na zabránenie hnačky pri cestovaní.

10. 10. Vezmite probiotiká a predbiotiká asi 30 dní pred odchodom.

Účinný spôsob, ako sa vyhnúť tráviacim chorobám pri príchode do novej krajiny je doplniť zdravé probiotiká. Probiotiká, tiež známy ako probiotiká, sú baktérie, ktoré môžu priniesť veľa výhod pre tráviaci systém všeobecne. To je tiež dôvod, prečo Probiotiká sú považované za dobré baktérie pre zdravie každého. V skutočnosti sa tento typ probiotík nachádza v zložkách niektorých potravín, biologických výrobkov alebo doplnkov atď. Medzitým, Prebiotiká sú potraviny, ktoré sú ťažké stráviť v našom žalúdku a malom čreve. vlákna sú považované za bohatý a rôznorodý zdroj prebiotiká. Ak probiotiká profitujú tráviaci systém, Prebiotiká sú zdrojom živín, ktoré pomáhajú prospešné baktérie rásť a rozvíjať viac silne. Takže v podstate Probiotiká a Prebiotiká nemajú rovnakú úlohu. Doplňujú navzájom, prispievajú k zlepšeniu účinnosti tráviaceho systému v tele.

Bezpečnosť vody vo Vietname

Pitie vody

Vždy vyberte fľašu alebo filtrovanú vodu vo Vietname, aby ste sa vyhli chorobám vo vode. Vyhnite sa pitnej kohútikovej vody alebo pomocou kohútika vody na čistenie zubov, pokiaľ to nebolo varené.

Kvalita vody

Klepnite kvalitu vody vo Vietname sa líši podľa regiónu a často obsahuje nečistoty, ako je E. Coli, amoniak a arzén. Všeobecne platí, že kohútik voda nie je v bezpečí piť.

Ľadové a nápoje

Väčšina ľadu vo Vietname je bezpečná, ale rozhodnúť pre chladné nápoje, ak máte obavy. Uistite sa, že nápoje v reštauráciách sú vyrobené s čistenou alebo varnou vodou.

Kefa zuby a osobná hygiena

V mestských oblastiach, čistenie zubov s kohútikovou vodou je všeobecne bezpečná, ale fľaša voda by mala byť použitá v oblastiach s nekonzistenciou kvality vody.

Náhradné možnosti vody

Fľaša voda je široko dostupná a je najbezpečnejším výberom na pitie. Značky ako Vinh Hao, Lavie, Aquafina, Dasani a Evian sú renomované. Vždy skontrolujte tesnenie pred nákupom.

Tipy pre použitie kohútik vody

1. Vyberte si studené nápoje namiesto ľadových nápojov.
2. Uistite sa, že fľaša voda je tesne utesnená a nepoškodená.
3. Použite fľašu vodu na opláchnutie kontaktných šošoviek alebo liečbu menších rán.
4. Objednať konzervované alebo fľaškované nápoje pri jedálni.
5. Použite fľaškovú vodu na čistenie zubov, ak máte obavy o kvalitu kohútik vody.

Tieto tipy sa zameriavajú na zvýšenie vašich cestovných skúseností vo Vietname tým, že zaistí bezpečnosť potravín a vody, čo vám umožní vychutnať bohatú kuchyňu s pokojom.